Es wird persönlich, wir sprechen über die Prostata!
Heute befassen wir uns mit einem Thema, das manche Männer als peinlich empfinden und deshalb vielleicht sogar vermeiden, auf ihre Gesundheit diesbezüglich zu achten. Die Prostata, eine walnussgrosse Drüse, die direkt unter der Blase liegt. Wie kann man auf Anzeichen von Krebs achten und wie kann man sein Risiko verringern?
Auch wenn Sie weiblich sind, sollten Sie weiterlesen. Wenn Sie mehr über dieses Thema wissen, können Sie besser verstehen, welchen Risiken Ihre männlichen Familienmitglieder und Freunde unterliegen.
Was ist die Prostata und Prostatakrebs?
Die Prostata ist eine kleine Drüse im Becken und Teil des Fortpflanzungssystems des Mannes. Ihre Hauptfunktion ist die Produktion von Sperma - der Flüssigkeit, die die Spermien transportiert.
Prostatakrebs ist die zweithäufigste Krebsart bei Männern und 4. häufigste Krebsart insgesamt. Im Jahr 2022 gab es weltweit 1,4 Millionen neue gemeldete Fälle von Prostatakrebs.
Dies sind die häufigsten Symptome eines Prostatakarzinoms:
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- Verminderte Kraft beim Wasserlassen
- Blut im Sperma
Ein hoher Tabak- und Alkoholkonsum kann das Krebsrisiko erhöhen, daher sollten Sie ihn so weit wie möglich reduzieren.
Top Tipp
Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, verzichten Sie auf fetthaltige Lebensmittel, halten Sie Ihr empfohlenes Körpergewicht und treiben Sie regelmässig Sport.
- Alter - Das Risiko steigt mit zunehmendem Alter, wobei die meisten Fälle bei Personen über 45 Jahren diagnostiziert werden.
- Adipositas - Jüngste Studien haben einen Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Prostatakrebs nachgewiesen.
- Ernährung - Ein hoher Verzehr von Milchprodukten, insbesondere von Milch und Käse, wird mit einem höheren Risiko und aggressiveren Erkrankungen in Verbindung gebracht.
- Familiengeschichte - Wenn ein Familienmitglied bereits an Prostatakrebs erkrankt war, erhöht sich Ihr Risiko.
- Ethnische Zugehörigkeit – Prostatakrebs konnte häufiger bei afrikanischem oder karibischem Hintergrund festgestellt werden.
Lebenswichtige Gesundheitsvorsorge für das Wohlbefinden von Männern
- Prostata Vorsorgeuntersuchung
- Training Beckenbodenmuskulatur
- Bewegung
Drei Dinge, die alle Männer heute tun sollten
- Informieren Sie sich über Ihre familiäre Vorgeschichte in Bezug auf Prostatakrebs. Sprechen Sie mit Ihren Familienmitgliedern und ermutigen Sie eine offene Diskussion.
- Vereinbaren Sie einen Termin für einen Gesundheitscheck für Männer bei Ihrem Hausarzt. Wenn Sie Bedenken wegen Ihrer Prostata haben, sollten Sie auch diese untersuchen lassen.
- Tragen Sie in Ihren persönlichen Kalender ein, dass Sie mindestens einmal pro Woche eine intensive Trainingseinheit, bei der Ihr Herzschlag erhöht wird, absolvieren.
Herunterladen
| Titel | Dateityp | Dateigröße |
|---|---|---|
| Gesundheit des Mannes: Die ProstataPDF | .2MB |