Wellbeing Tipp Januar 2023
Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Sie jeden Tag kleine Dinge tun? Zum Beispiel, dass Sie sich nach dem Aufwachen auf eine bestimmte Art und Weise strecken, vor dem Schlafengehen Ihre Hände eincremen oder vielleicht Ihre Schlüssel an einem bestimmten Ort ablegen?
Dies sind so genannte “Kleine Gewohnheiten”. Kleine, einfache Handlungen, die wir jeden Tag ausführen und die uns zu grossen Ergebnissen verhelfen, wie z. B. immer zu wissen, wo die Schlüssel sind!
Wenn sie bewusst eingesetzt werden, können kleine Gewohnheiten dazu genutzt werden, Teile Ihres Lebens, die Sie nachhaltig verändern möchten, proaktiv zu verändern – indem Sie klein anfangen.
Wenn wir versuchen, eine Angewohnheit zu ändern, die wir fast unser ganzes Leben lang hatten, wie z. B. keine Zeit für Sport zu finden, dann scheitern unsere Versuche, etwas zu ändern allzu oft. Grosse Veränderungen können schwer sein.
Kleine Gewohnheiten sind leichter zu akzeptieren, da sie die bestehende Routine weniger stark stören. Wenn wir uns mit einer kleinen Veränderung anfreunden, sind wir weniger überfordert und stellen uns nicht darauf ein, zu scheitern.
Wir können proaktiv handeln und bewusst neue positive kleine Gewohnheiten in unseren Tag einbauen.
Wenn Sie mit kleinen positiven Veränderungen beginnen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Sie die folgenden kleinen Gewohnheiten in Ihre tägliche Routine einbauen.
Kleine Gewohnheiten können auch bei der Arbeit eingesetzt werden, um Ihre Produktivität und geistige Konzentration zu steigern.
Worauf warten Sie noch? Gehen Sie diese bewussten, kleinen Schritte.
| Titel | Dateityp | Dateigröße |
|---|---|---|
| Die Macht der kleinen Gewohnheiten | .2 MB |
